post

Thuis sporten doe je zo

Nu we weer allemaal thuis zitten en niet naar de sportschool kunnen, moeten we creatief zijn en een alternatief verzinnen. Iedereen zal al snel uitkomen op thuissporten. Niet ideaal, maar met deze tips goed te doen! Lees je verder?

Plannen van je work out

Wanneer je thuis bent is de verleiding groot om lekker lui op de te gaan liggen onder een dekentje met de televisie aan. Maar dan verbrand je natuurlijk nooit calorieën daarom is het aan te raden om je workout in te plannen op een vaste dag en tijdstip. Eigenlijk zoals je in het dagelijks leven ook gewend bent. Dit maakt het moeilijker voor jezelf om eronderuit te komen.

Apparaten

Je hebt ze in principe niet nodig, maar een paar fancy apparaten kunnen je leven wel een stuk makkelijker maken. Ze zijn praktisch en gemaakt om calorieën te burnen! Je hebt keuze uit meerdere apparaten maar mijn voorkeur gaat uit naar een crosstrainer. Multifunctioneel en de calorieën vliegen eraf. En je traint je hele lichaam! Hou er wel rekening mee dat je een beetje ruimte nodig hebt, het liefst een hele kamer.

Varieer in je workouts

Je kunt allerlei soorten workouts doen thuis. Je kunt bijvoorbeel pilates of yoga doen, maar je kunt ook gewoon een boks workout doen. Hou het interessant voor jezelf. En door te variëren kom je er ook achter welke sport en workout je het leukste vindt. Je kunt op YouTube super veel tutorials vinden voor workouts je kunt dus elke dag een andere workout doen!

Interesse in sportspullen? Neem dan even een kijkje op tunturi.com.

post

Leer het Padel sport spel

Ben jij al bekend met padel sport? Dit spel is een beetje vergelijkbaar met tennis, squash en met de lijnen van een pingpong veld. In 1969 werd het spel voor het eerst gespeeld gespeeld. De bedenker was een rijke zakenman genaamd: Enrique Corcuera, hij wou eigenlijk een tennisveld in zijn tuin wou plaatsen. Omdat hij deze niet had ging hij met een paar vrienden naar een Mexicaanse badplaats in Acapulco. Daar probeerde ze een soortgelijke spel te spelen. Ze moesten rekening houden met het feit dat het terrein op de badplaats een erg klein terrein / speelveld was, omringd met hoge muren van 3 tot 4 meter hoog. Aangezien het speelveld niet erg groot was, kon er niet met de normale tennisrackets gespeeld  worden, Hij verzon als alternatief, spelen met kleinere houten rackets. Na een aantal keer het spel te hebben gespeeld dacht ze zakenman dit spel is  echt wel leuk! En zo zorgde de zakenman dat het terrein van 10 bij 20 meter met 3 tot 4 meter hoge muren, vaker en op meerdere plekken gespeeld kan worden.

padel

Spelregels

Padel sport speel je met 2 personen, dit is dan net als tennis een enkelspel. Dit  spel kan ook met vier spelers gespeeld worden. Dit noem je dan een dubbelspel. Het spel lijkt erg op,  omdat de bedenker is geïnspireerd  door tennis, lijkt het bijna hetzelfde. De spel regels zijn alleen net wat anders, je hebt minder  lijnen en je kan gebruik maken van de wanden die zich om het veld begeven.

post

Personal coach Zaandam

Een personal coach Zaandam kan jou helpen bij het halen van jouw doelen binnen het sporten en indirect ook met jouw doelen in het werkleven. Door te sporten ga je je lekker in je vel voelen. Ook zorg je voor een betere focus en dat zorgt er weer voor dat je meer werk gedaan krijgt in een kortere tijd. Als je een doel hebt in het sporten is een personal coach helemaal de oplossingen. Deze expert zorgt ervoor dat jij komt waar je wilt zijn in de sportwereld. Wil je sterker worden, meer spiermassa hebben, afvallen of meer conditie hebben? Hier kan een coach allemaal voor zorgen. 

Hoe gaan ze te werk

Als je voor het eerst binnenkomt bij Stoneheart Fitness gaan ze samen met jou kijken naar wat je wilt bereiken met het sporten. Als ze dit goed in kaart hebben gebracht gaan ze metingen doen. Dit doet jouw personal coach Zaandam om te kijken waar je nu staat. Zo kunnen ze een passend schema maken voor jou om te zorgen dat je zo snel mogelijk je doelt bereikt. Naast dat ze goede trainingen hebben doen ze ook 1 keer in de zoveel tijd een check om te kijken hoever je bent in het traject. Dit werkt vaak motiveren. 

personal coach Zaandam

Bedrijfsvitaliteit

Bedrijfsvitaliteit is iets wat je als werkgever zeker wilt zien in je team. Je wilt een team vol met fitte mensen die hard werken. Dit is ook zeker belangrijk niet voor het bedrijf maar voor de werknemers. Gezonde mensen zijn blije mensen. Bekijk dus gauw de mogelijkheden van bedrijfsfitness met een personal coach Zaandam.

post

Tip voor een personal trainer Den Bosch

Ben je woonachtig in den Bosch of omgeving en ben je op zoek naar personal trainer Den Bosch? Dan ben je onder andere bij Rules Pt aan het juiste adres. Er bestaat namelijk geen betere begeleiding dan onder de begeleiding van een personal trainer te fitness.

De voordelen van een personal trainer

Een personal trainer Den Bosch brengt erg veel voordelen met zich mee. Je kunt bij personal training terecht om af te vallen, meer spiermassa op te bouwen of om jezelf simpelweg fitter en energieker te voelen. Een personal trainer is zo opgeleid dat bij iedereen ongeacht het niveau waar zij zich op bevinden te begeleiden. tijdens de gevarieerde oefeningen die hij jou op zal leggen zal je worden begeleid en worden gepushed om alles uit jezelf te halen. De oefeningen zal je tevens te allen tijde in de juiste houding uitvoeren om blessures te voorkomen. Op deze manier zul te na iedere training een stapje dichter bij het behalen van jouw persoonlijke doelstellingen komen. 

personal trainer Den Bosch

Het belang van de juiste voeding 

Het doorzetten en het opkomen dagen voor elke training is het begin. Het consumeren van de juiste voeding is aannemelijk van essentieel belang. De voeding telt namelijk tot wel 70% mee of jij jouw persoonlijke doelstellingen zal gaan behalen of niet. De personal trainer zal daarom een op maat gemaakt voedingsschema voor jou opstellen waardoor je op een lekkere en verantwoordelijke manier zult aan werken aan een betere versie van jezelf.

post

Personal trainer Almere, zou jij hier graag gebruik van willen maken?

Personal trainer Almere, zou jij hier graag gebruik van willen maken? Wil jij graag meer tijd gaan besteden in de sportschool en wil je hierbij de mogelijkheid hebben om te kunnen werken aan een mooi en gezond lichaam? Wil jij graag je doelen behalen in de sportschool? Dan heb je hier zeker de verschillende mogelijkheden voor. De sportschool biedt je namelijk de mogelijkheid om vrij te kunnen sporten wanneer jij in het bezit bent van een abonnement. Hiermee heb je de vrijheid om elke dag tussen de tijden te kunnen sporten. Zo heb je de mogelijkheid om gebruik te maken van de verschillende mogelijkheden. Denk hierbij aan de apparaten en andere activiteiten in de sportschool. Ook kan je denken aan een personal trainer die je kunt inhuren. Voor meer informatie kan je een kijkje nemen op de website.

Personal trainer Almere, de verschillende voordelen van een personal trainer 

Net als voor vele andere dingen heeft een personal trainer ook zo zijn voordelen. Een van de voordelen is bijvoorbeeld dat je extra veel aandacht krijgt tijdens het sporten. Zo kan jij jezelf goed ontwikkelen in de sportschool. Een ander voordeel is dat veel kan opsteken van een trainer. Een trainer kan je veel leren tijdens de trainingen. Ook is een voordeel dat je met veel verschillende dingen geholpen kan worden. Zo weet je zeker dat je altijd bij het goede adres bent als jij gebruik maakt van een personal trainer. Voor meer informatie kan je een kijkje nemen op de website. 

post

Personal trainer Amsterdam

Personal training wordt steeds populairder. Steeds meer mensen kiezen ervoor om niet alleen in een sportschool aan gewichten te gaan hangen, maar om samen met een gespecialiseerde trainer samen te trainen. Dit heeft vele voordelen. Door te trainen met een expert leer je vanaf het begin hoe oefeningen goed te doen. Zo verklein je de kans op blessure enorm. Personal trainers werken vaak ook op basis van jouw doel. Ze zorgen ervoor dat jij zo snel en veilig mogelijk bereikt wat jij wilt bereiken. Er zijn heel veel verschillende van deze personal trainers in Nederland zoals een personal trainer Amsterdam.

Iboya training

Iboya training is dé personal trainer Amsterdam die op zijn eigen manier ervoor zorgt dat jij komt waar je wilt zijn. Iboya is specialist op het gebied van voeding en bewegen. Waar volgens haar veel personal trainers een kans laten liggen is de basis van het lichaam. Als je een huis bouwt moet de fundering goed zijn. Zij zorgt dus eerst voor een goede fundering voordat je echt begint met het bereiken van jouw doel. Dit heeft als gevolg dat je dit doel veel sneller bereikt en veel efficiënter bent in het sporten.

personal trainer Amsterdam

Hoe belangrijk is voeding

Omdat Iboya training veel kennis heeft van voeding is het ook belangrijk om te weten hoe essentieel goede voeding. Uit onderzoek blijkt dat goede voeding voor 80% je vooruitgang kan bepalen. Goede voeding is de basis van een goed leven. Alles wat we eten zetten we om in wat we nodig hebben. Hier kunnen dus ook stoffen tussen zitten die niet goed zijn voor ons.

post

Personal trainer Rotterdam, zou jij hier graag gebruik van willen maken?

Personal trainer Rotterdam, zou jij hier graag gebruik van willen maken? Zou jij graag willen sporten in de sportschool? Ben jij van plan om te gaan werken aan je lichaam en zo dan gewicht te verliezen? Zou jij graag het gezonde leven willen oppakken? Dan heb je hier zeker de mogelijkheid voor. Je kan ervoor kiezen om gebruik te maken van de sportschool. Hierbij heb je de mogelijkheid om een personal trainer in te huren. Dit is iemand die werkt in de sportschool met veel ervaring en kennis op het gebied van sporten en voeding. Zo kunnen er verschillende werkzaamheden voor jou verricht worden. Voor meer informatie kan je een kijkje nemen op de website.

personal trainer Rotterdam

Personal trainer Rotterdam, de verschillende werkzaamheden die kunnen worden gedaan

Als jij een personal trainer nodig hebt, heb je de mogelijkheid om verschillende werkzaamheden te laten verrichten. Een personal trainer is iemand die werkt in de sportschool met veel ervaring op het gebied van sporten en voeding. Hij kan je begeleiden in de sportschool als je hier extra hulp bij nodig hebt. Verder kan hij samen met jou verschillende schema’s maken waarmee jij kan gaan sporten en zo je doelen te behalen. Verder kan hij je ook helpen als je net uit een blessure komt. Hierbij moet je dan hersteltrainingen doen en een personal trainer kan je hierbij helpen. Voor meer informatie over de mogelijkheden kan je een kijkje nemen op de website.

post

De luchtbuks winkel

Ben je opzoek naar een luchtbuks winkel? Bij een luchtbuks winkel kun je luchtbuks, richtkijker, buks kogels of andere luchtbuks accessoires kopen. Er is een grote voorraad in de winkel. Dankzij de goede voorraad kunnen ze snel leveren, er worden daarom ook elke dag pakketten verstuurd. Bestellingen die voor 14:00 uur worden geplaatst worden op dezelfde dag nog verstuurd. Dit gebeurd wel alleen als de producten op voorraad zijn. Ze bezorgen zowel in Nederland als in België en andere europese landen. Dus je kunt in verschillende landen een bestelling plaatsen. 

luchtbuks winkel

Schietsport assortiment

De assortiment bestaat onder andere uit een ruim aanbod optiek producten. Je vindt er andere kijkers, lasers en verrekijkers. Een groot deel van het optiek assortiment wordt ingevuld door Hawke Optics & Discovery optics. Er is hiervan ook een ruime voorraad. Je hebt ook verschillende merken kogels. Ze hebben ook luchtbuks kogels van de merken JSB, H&N en Gamo. Dit hebben ze standaard in de ruime assortiment. Je kunt ook luchtgeweren en luchtpistolen van verschillende fabrikanten bekijken. Er is een uitgebreide selectie bij luchtbuks winkel. Je kunt messen, lampen, schietkaarten bestellen en nog veel meer. 

Je hebt een online winkel waar je de spullen kunt kopen, maar je kunt ook langskomen bij een van de vele fysieke winkels. De winkel is elke dinsdag en donderdag geopend tussen 13:00 – 17:00 uur en 18:00 – 21:00 uur. In de winkel kunnen de werknemers je persoonlijk helpen en je kunt de producten ook zelf zien in het echt in plaats van op afbeeldingen.

post

Personal training Zoetermeer, zou jij graag hulp willen hebben tijdens het trainen?

Personal training Zoetermeer, zou jij graag hulp willen hebben tijdens het trainen? Zou je graag willen werken aan een mooi lichaam in de sportschool maar ben je nieuw en heb je hierdoor begeleiding nodig? Zou je graag goed willen ontwikkelen in de sportschool en ervoor zorgen dat je elke dag met plezier naar de sportschool kan? Dan heb je hiervoor zeker de mogelijkheid. Een mogelijkheid is het inhuren van een personal trainer. Een personal trainer is iemand die werkt in de sportschool en de verschillende mogelijkheden heeft om jou zo goed mogelijk te begeleiden in de sportschool. Zo kunnen er bijvoorbeeld verschillende trainingen worden gegeven door zo een trainer en kan je individueel worden geholpen. 

personal training Zoetermeer

Personal training Zoetermeer, wat is een personal training?

Wat is een personal training? En wat houdt het precies in? Een personal training is dat je in een klein groepje een soort van les krijgt door iemand die veel ervaring heeft op het gebied van sporten. Dit wordt ook wel een Personal Coach/Trainer genoemd. Samen met dit groepje ga je dan verschillende oefeningen doen in de sportschool. Ook is het mogelijk dat je zo een training apart kan krijgen. Een voordeel hiervan is dat je dan de volle aandacht op jezelf hebt en je snel kan worden geholpen als je iets niet goed doet. Zo kan je jezelf dan snel ontwikkelen. Een personal training wordt altijd gedaan in een klein groepje van 4 tot 8 mensen. Vaak zijn dit niet oefeningen met gewichten maar worden deze oefeningen op de grond gedaan in een ruimte.

post

Personal training Roosendaal, is dit waar jij naar op zoek bent?

Personal training Roosendaal, is dit waar jij naar op zoek bent? Zou jij graag gebruik willen maken van de sportschool? En zou jij hier willen werken aan een gezond en mooi lichaam? Dan ben je zeker niet de enige, veel mensen hebben een abonnement op de sportschool om hier bijna dagelijks heen te gaan om zo te kunnen ontspannen en sporten na bijvoorbeeld het werken. De sportschool is niet meer weg te denken uit het dagelijks leven en wordt hierdoor ook veel gebruikt. Na een lange dag op werk is het lekker als je even een uurtje kan gaan ontspannen en sporten in de sportschool. Ben je nieuw in de sportschool? Geen probleem, je hebt hiervoor de mogelijkheid om gebruik te maken van een personal trainer die je kan helpen met verschillende dingen in de sportschool. Voor meer informatie kan je een kijkje nemen op de website.

personal training Roosendaal

Personal training Roosendaal, wat zijn de voordelen van een personal trainer

Net als voor veel andere dingen heeft een personal trainer ook zo zijn voordelen. Je kan hierbij denken aan het voordeel dat je veel leert van een personal trainer. Zulke trainingen kunnen erg educatief zijn en je leert hierdoor zeker veel van. Verder is een ander voordeel dat je volle aandacht krijgt van een personal trainer, omdat net als hoe het in de naam zit ‘’Personal’’ je persoonlijke aandacht krijgt tijdens de trainingen en je hierdoor goed kan ontwikkelen in de sportschool. Wil jij meer weten over de mogelijkheden van een personal trainer? Neem dan snel een kijkje op de website voor meer informatie.