post

Leer het Padel sport spel

Ben jij al bekend met padel sport? Dit spel is een beetje vergelijkbaar met tennis, squash en met de lijnen van een pingpong veld. In 1969 werd het spel voor het eerst gespeeld gespeeld. De bedenker was een rijke zakenman genaamd: Enrique Corcuera, hij wou eigenlijk een tennisveld in zijn tuin wou plaatsen. Omdat hij deze niet had ging hij met een paar vrienden naar een Mexicaanse badplaats in Acapulco. Daar probeerde ze een soortgelijke spel te spelen. Ze moesten rekening houden met het feit dat het terrein op de badplaats een erg klein terrein / speelveld was, omringd met hoge muren van 3 tot 4 meter hoog. Aangezien het speelveld niet erg groot was, kon er niet met de normale tennisrackets gespeeld  worden, Hij verzon als alternatief, spelen met kleinere houten rackets. Na een aantal keer het spel te hebben gespeeld dacht ze zakenman dit spel is  echt wel leuk! En zo zorgde de zakenman dat het terrein van 10 bij 20 meter met 3 tot 4 meter hoge muren, vaker en op meerdere plekken gespeeld kan worden.

padel

Spelregels

Padel sport speel je met 2 personen, dit is dan net als tennis een enkelspel. Dit  spel kan ook met vier spelers gespeeld worden. Dit noem je dan een dubbelspel. Het spel lijkt erg op,  omdat de bedenker is geïnspireerd  door tennis, lijkt het bijna hetzelfde. De spel regels zijn alleen net wat anders, je hebt minder  lijnen en je kan gebruik maken van de wanden die zich om het veld begeven.

post

Personal coach Zaandam

Een personal coach Zaandam kan jou helpen bij het halen van jouw doelen binnen het sporten en indirect ook met jouw doelen in het werkleven. Door te sporten ga je je lekker in je vel voelen. Ook zorg je voor een betere focus en dat zorgt er weer voor dat je meer werk gedaan krijgt in een kortere tijd. Als je een doel hebt in het sporten is een personal coach helemaal de oplossingen. Deze expert zorgt ervoor dat jij komt waar je wilt zijn in de sportwereld. Wil je sterker worden, meer spiermassa hebben, afvallen of meer conditie hebben? Hier kan een coach allemaal voor zorgen. 

Hoe gaan ze te werk

Als je voor het eerst binnenkomt bij Stoneheart Fitness gaan ze samen met jou kijken naar wat je wilt bereiken met het sporten. Als ze dit goed in kaart hebben gebracht gaan ze metingen doen. Dit doet jouw personal coach Zaandam om te kijken waar je nu staat. Zo kunnen ze een passend schema maken voor jou om te zorgen dat je zo snel mogelijk je doelt bereikt. Naast dat ze goede trainingen hebben doen ze ook 1 keer in de zoveel tijd een check om te kijken hoever je bent in het traject. Dit werkt vaak motiveren. 

personal coach Zaandam

Bedrijfsvitaliteit

Bedrijfsvitaliteit is iets wat je als werkgever zeker wilt zien in je team. Je wilt een team vol met fitte mensen die hard werken. Dit is ook zeker belangrijk niet voor het bedrijf maar voor de werknemers. Gezonde mensen zijn blije mensen. Bekijk dus gauw de mogelijkheden van bedrijfsfitness met een personal coach Zaandam.

post

Tip voor een personal trainer Den Bosch

Ben je woonachtig in den Bosch of omgeving en ben je op zoek naar personal trainer Den Bosch? Dan ben je onder andere bij Rules Pt aan het juiste adres. Er bestaat namelijk geen betere begeleiding dan onder de begeleiding van een personal trainer te fitness.

De voordelen van een personal trainer

Een personal trainer Den Bosch brengt erg veel voordelen met zich mee. Je kunt bij personal training terecht om af te vallen, meer spiermassa op te bouwen of om jezelf simpelweg fitter en energieker te voelen. Een personal trainer is zo opgeleid dat bij iedereen ongeacht het niveau waar zij zich op bevinden te begeleiden. tijdens de gevarieerde oefeningen die hij jou op zal leggen zal je worden begeleid en worden gepushed om alles uit jezelf te halen. De oefeningen zal je tevens te allen tijde in de juiste houding uitvoeren om blessures te voorkomen. Op deze manier zul te na iedere training een stapje dichter bij het behalen van jouw persoonlijke doelstellingen komen. 

personal trainer Den Bosch

Het belang van de juiste voeding 

Het doorzetten en het opkomen dagen voor elke training is het begin. Het consumeren van de juiste voeding is aannemelijk van essentieel belang. De voeding telt namelijk tot wel 70% mee of jij jouw persoonlijke doelstellingen zal gaan behalen of niet. De personal trainer zal daarom een op maat gemaakt voedingsschema voor jou opstellen waardoor je op een lekkere en verantwoordelijke manier zult aan werken aan een betere versie van jezelf.