Author Archives: Blogsjuli2016

Een personal trainer vinden bij jou in de buurt

December 9, 2020 by Blogsjuli2016 In personal trainer

Het is natuurlijk leuk om met sport bezig te zijn. Maar hoe zit het met de resultaat die je daarmee behaalt? Ben je er tevreden mee, of kan het wel wat beter? In dit artikel helpen we je graag een handje bij het maximaliseren van deze resultaten. En daar begin je uiteraard mee door een personal trainer te zoeken. Je kunt een personal trainer Amsterdam zoeken, of een andere regio. En in dit artikel geven we je daar graag een aantal tips over.

Betere sportresultaten

Uiteraard is het heerlijk om af en toe te sporten. Maar je wilt natuurlijk wel je resultaten behalen. En dat kan soms nog wel eens lastig zijn. Zo kan ten eerste je motivatie niet altijd goed zijn, dat is vrij logisch. Zo heb je er mogelijk een zware dag op zitten, en dan heb je niet altijd zin om nog te gaan sporten. Toch is het dan juist goed om in beweging te komen. En een personal trainer kan je dan helpen om dan toch de sportschool in te gaan. Het helpt dus enorm met je motivatie, en daar zul je erg blij mee zijn.

Maar dat niet alleen. Een personal trainer helpt je ook bij het samenstellen van het juiste trainingsschema. Daardoor weet je zeker dat je altijd het meest effectieve trainingsschema zult hebben. Daarbij word je ook nog eens geholpen bij het uitvoeren van de oefeningen. Zo word je niet aan je lot overgelaten. Je zult dan ook de oefeningen juist uitvoeren, zodat je blessures zult voorkomen. Maar ook zodat je effectief zal trainen. Het gebruiken van een personal trainer kent dus veel voordelen. En we raden je zeker aan om de mogelijkheden hiervan eens te overwegen.

Sportschool Lent

May 12, 2020 by Blogsjuli2016 In Sport Tagged Revalideren, sportief, Trainen

Sportschool Lent, hier kan je volgens een speciaal programma deelnemen aan de diverse trainingen. Maar je kan er ook voor kiezen om op eigen tempo te gaan sporten. Door gebruik te maken van diverse trainingsschema’s, die speciaal voor ieder persoon worden gemaakt, is het mogelijk om aan de slag te gaan. Doordat dit schema precies op jouw behoeftes aan sluit, train jij de juiste spieren en behaal je het beste resultaat. Sporten of in beweging blijven is voor iedereen erg belangrijk. Vooral voor mensen die dagelijks alleen maar achter een beeldscherm zitten te werken, kan een uurtje sporten veel verschil maken.

Revalideren bij sportschool Lent

Vaak wordt er bij een sportschool alleen maar aan sportieve mensen gedacht. mensen die trainen om hun lichaam in conditie te houden, of om af te vallen. Echter is deze locatie ook voor mensen die moeten revalideren een geschikte plek. Na een ongeval is het vaak nodig om de spieren weer te trainen. Vaak gaat dit via de fysiotherapie, maar hier bij Target PT is het ook mogelijk om aan de revalidatie te werken. Je kan ervoor kiezen om dit samen met een personal trainer te doen, maar ook in groepsverband zijn er diverse mogelijkheden.

Trainen na een zwangerschap

Trainen nadat je bent bevallen is ook erg goed. Je kan door diverse trainingen hier in de sportschool jouw buikspieren weer versterken. Al met al zijn hier genoeg apparaten en trainingen te vinden om jouw lichaam weer tot een top conditie te krijgen. Wil je hier meer over weten, bekijk dan de website. Wil je komen trainen schrijf je dan in.

Squatrek kopen ideaal voor een home gym

April 12, 2020 by Blogsjuli2016 In Sport Tagged Materialen, sportief, Webshop

Een squatrek kopen is handig als je zelf thuis wilt trainen. Als je niet afhankelijk wilt zijn van de openingstijden van de sportschool, of de beschikbaarheid van dit fitnessapparaat in de sportschool. Je kunt zo thuis trainen op je eigen niveau, zonder druk van andere die ook gebruik willen maken van dit specifieke fitnessapparaat, je traint zo lekker op eigen tempo. Bij een Home Gym mag een goed krachtstation niet ontbreken. De Squat racks van Gorilla sports zijn speciaal gemaakt voor het zwaardere werk. Je kunt deze gebruiken voor squatten en banken.

Welk squat rack past bij jou

Er zijn veel soorten in het assortiment, hier moet je goed bij kijken tijdens het squatrek kopen. Elke variant heeft zijn eigen eigenschap en doelen. Om te kijken wat bij jou past moet je goed de specificaties bekijken, je kunt hierbij kijken welke oefeningen er mee uit te voeren zijn en hoeveel gewicht het apparaat kan houden. Om het squatrek kopen die bij jou doelen en wensen past.

De verschillende squat racks

Er zijn kleine simpele apparaten zoals de Sissy squat station en de Professionele Sissy Squat Trainer deze prijzen liggen nog onder de 200 euro, deze apparaten zijn zonder gewichten, hier zet je je voeten in en voert oefeningen uit. De apparaten lopen steeds hoger op in prijs, doordat ze steeds meer functies krijgen. Dit komt omdat sommige squat racks er ook bankjes bij hebben, waardoor je gelijk meer kunt trainen, zoals je armen, je moet dus goed kijken wat je wilt bij een squatrek kopen. Deze prijzen liggen tussen de 200 en 300 euro. Dit zijn multi squat racks, halterbanken en squat- bankdruksteunen. Hierbij gebruik je ook gewichten. Je kunt het steeds zwaarder opbouwen en het zal altijd effectief blijven. Je hebt ook grote squat racks, waar je professioneel mee kunt trainen. Deze prijzen liggen tussen de 400 en 500 euro. Je hebt ook de krachtstation met losstaande fitness bank en de multifunctionele smith machine, deze zijn erg groot en hebben meerdere functies. De prijzen hiervan zijn ook erg hoog. Deze zijn niet alleen voor het squatten, maar ook voor meerdere oefeningen, zoals voor de armen. Als je dus echt op zoek bent naar all-in is deze geschikt. De prijs van deze apparaten liggen tussen de 1000 en 2500 euro.

De kleuren van squat rack

De meeste apparaten zijn in het zwart, maar er zitten er ook een paar in het wit bij of die in het rood verkrijgbaar zijn.

Fysiotherapie voor meer dan alleen meer bewegen

February 7, 2020 by Blogsjuli2016 In Sport Tagged Behandeling, Sporten, Therapie

Ben je op zoek naar een erkende fysiotherapeut in Ypenburg, die je echt met je klachten kan helpen en ervoor kan zorgen dat je op een gezondere en pijnvrije manier verder kunt met je leven? Dan ben je op het juiste adres bij Active Health Center. Bij Active Health Center zitten ervaren fysiotherapeuten die je met elke klacht zouden kunnen helpen. Van sportblessures tot speciale therapieën en coaching. Alles wat je nodig hebt om weer op een fijne manier verder te kunnen gaan met je leven is mogelijk hier in Delft Ypenburg.

Verschillende therapieën voor verschillende klachten

Niet iedere kwaal of last is op dezelfde manier te verhelpen. Daarom heb je voor het verhelpen van je klachten een behandeling nodig die past bij waar je last van hebt. Hierom zijn er bij Active Health Care fysiotherapie Ypenburg verschillende specialismen beschikbaar. Je kunt hier onder andere terecht voor verschillende vormen van fysiotherapie, van het behandelen van de klachten van blessures tot die van chronische pijn. Maar ook manuele therapieën, hydrotherapie en accupunctuur onder de noemer van dry needling zijn hier beschikbaar. Verder helpt de therapeut je hier om je gezonde levensstijl te behouden, door je ook de mogelijkheid te geven om medische fitness te volgen of in gesprek te gaan met een aan Active Health Center verbonden voedingsconsulent.

Tot slot worden ook nieuwe methodes voor bijvoorbeeld het verlichten van artrose en het voorkomen van nekklachten hier ingezet. Het verhelpen van je klachten is mogelijk als je de juiste therapie krijgt, en daarom is het belangrijk dat je een professionele therapeut in de armen neemt die de beste therapie uit kan voeren die past bij jouw klachten. In Ypenburg kun je het beste terecht bij Active Health Center, zodat je de beste behandeling krijgt die je maar kunt krijgen.

De sportschool in Ypenburg waar je alles hebt

February 7, 2020 by Blogsjuli2016 In Sport Tagged Sporten, sportief, Tips

Je kunt om verschillende redenen naar de sportschool. De een wil graag van de extra kilo’s af, de ander werkt graag aan zijn conditie of is gewoon graag actief in de weer. Wat de reden van gaan ook is, bij een goede sportschool moet je kunnen doen wat je wil en hier ook de handvaten voor hebben. Zoek je in de omgeving van Ypenburg nog een goede sportschool? Kom dan eens langs bij Active Health Center in Delft. Hier kun je zoveel sporten als je wil en heb je de mogelijkheid om alles wat er maar mogelijk zou kunnen zijn ook te kunnen doen. Wat jouw reden ook is, in deze sportschool in Ypenburg ben je aan het juiste adres om te gaan sporten.

Samen naar een gezondere levensstijl

Bij de Active Health Center sportschool Ypenburg wordt er alles aan gedaan om jouw doelen te halen. Er werken alleen professionele en gedreven coaches bij de sportschool, die je bijstaan bij waar jij voor gaat. Kilo’s afvallen, centimeters kwijtraken, een betere conditie, waar je maar behoefte aan hebt. Dit alles volgens goede persoonlijke trainingen, maar je kunt natuurlijk ook zelfstandig aan de bak gaan als je dat liever hebt. Voor plezier en tijdverdrijf is deze sportschool in Ypenburg net zo goed als wanneer je echt gaat trainen.

Van alles voorzien

Bij sporten komt natuurlijk meer kijken dan alleen op het fitnessapparaat plaats gaan nemen en de oefening doen. Je moet ook denken aan de warming-up, cooling-down en tussentijdse ontspanning. Dit alles is ook mogelijk via Active Health Center. De sportschool in Ypenburg is naast een sportzaal voorzien van onder andere een zwembad en sauna’s, zodat je op meerdere manieren jezelf in het zweet kunt werken. Sporten is niet zonder risico op blessures en daarom vind je hier ook professionele fysiotherapeuten, die je kunnen helpen als je bijvoorbeeld kramp of last van je gewrichten hebt. Wil jij voorzien worden van het totaalplaatje op het gebied van sporten in de buurt, meld je dan aan bij Active Health Center in Ypenburg en ervaar wat deze sportschool voor je kan betekenen.

Fitness kleding dames vind je hier

May 20, 2019 by Blogsjuli2016 In Sport Tagged fitness, Kleding, Sport

Fitness kleding dames nodig? Neem dan eens een kijkje op de website van fitenstyle.nl. Dit bedrijf weet namelijk als geen ander hoe belangrijk het is om goede kleding te dragen. Bij het actief bewegen zul je ook zweet gaan verliezen. Het is belangrijk om het zweet dan ook te laten verdwijnen. Door hier de juiste kleding voor te dragen zul je merken dat je er weinig last van hebt. Bovendien zal jij je comfortabeler kunnen bewegen als je de juiste kleding draagt. Als je startende bent met fitnessen, dan is het logisch dat jij dit nog niet weet. Je zult geheid al wel eens op het internet hebben gezocht naar een outfit wat jij leuk vind. Helaas vergeten de sporters onder ons dat het ook erg aangenaam moet zitten.

Hierdoor raad ik je aan om eens op de bovenstaande website te kijken. Bij dit bedrijf heb je voldoende kleding en is de pasvorm zeer aangenaam. Met name de fitness leggings vormen zich zeer aangenaam naar het lichaam. Hierdoor kun jij iedere beweging optimaal uitvoeren. Het handige hiervan is dat jij actiever wordt en zo deze vorm van sporten onder de knie zult krijgen.

Aantrekkelijke prijzen en een snelle levering

Wanneer jij bij dit bedrijf een bestelling plaatst, dan kan je rekenen op een zeer snelle levering. Een bestelling boven de vijftig euro wordt zelfs kosteloos bij je geleverd!

Een eigen zwembad van Bodyfit

March 27, 2019 by Blogsjuli2016 In Sport Tagged Gezin, Ontspanning, Tuin, Zwembad

Sommige sporters vinden het fijn om thuis te sporten. Een paar fitness apparaten zoals een loopband of hometrainer en wat dumbells zijn zo geplaatst natuurlijk. Een rondje hardlopen kan ook makkelijk vanuit huis. Maar wat als zwemmen jouw sport is. Als je een beetje ruimte in je tuin hebt, dan plaats je gewoon je eigen zwembad van Bodyfit. Dat klinkt heel decadent maar eigenlijk valt het best mee. Er zijn steeds meer pre fab baden beschikbaar dit qua prijs heel aantrekkelijk zijn.

Bodyfit is leverancier van Starline zwembaden

Een van de bekendste fabrikanten van zwembaden is Starline. De baden van dit gerenommeerde merk zijn te koop bij Bodyfit Wellness. Er zijn zo veel modellen en varianten dat er vast ook wel iets bij zit dat past bij jouw wensen. Daarnaast kun je de baden met de diverse opties en keuzemogelijkheden helemaal naar jouw wensen aanpassen. En als dat nog niet genoeg aansluit bij wat jij zoekt dan kun je zelfs een website op maat laten maken bij Bodyfit. Naast leverancier zijn zij namelijk ook zwembadbouwer. Bij dit bedrijf vind je dus altijd een zwembad dat past bij jouw wensen.

Een zwembad is leuk voor het hele gezin

Een eigen zwembad is niet alleen fijn voor sportieve prestaties. Het staat garant voor veel waterplezier voor het hele gezin. Is het niet de droom van elk kind om een eigen zwembad te hebben? Bovendien biedt het verkoeling op warme dagen en is zwemmen een fijne manier om te ontspannen en je hoofd leeg te maken. Met een eigen zwembad hoef je de deur niet meer uit en kun je gaan zwemmen wanneer je zin hebt, op een moment dat het jouw uitkomt. Dat bespaart ook veel tijd. Breng eens een bezoek aan de showroom van Bodyfit en laat je adviseren over de mogelijkheden.

Gemotiveerd met een Personal trainer Eindhoven

March 13, 2019 by Blogsjuli2016 In personal trainer Tagged Afvallen, Sport, Trainingsschema

Een personal trainer in Eindhoven kan je helpen jouw doelen te bereiken. De meeste mensen sporten met een bepaald doel. Stoom afblazen, afvallen, sterker worden, fitter worden, conditie opbouwen, strakker in je vel zitten, voor je gezondheid, allemaal doelen die je kunt bereiken met sporten. Het bereiken van deze doelen kan lastig zijn. Het is niet allemaal goed te meten en je hebt ook niet altijd direct resultaat.

Goede begeleiding van een personal trainer in Eindhoven

Daarom is goede begeleiding bij het bereiken van je sport doelen belangrijk. Bijvoorbeeld met een personal trainer in Eindhoven. Een personal trainer kan je helpen om realistische doelen op te stellen. Zo kun je jouw einddoel opdelen in kleinere doelen zodat je sneller en vaker een succeservaring hebt. Deze ervaringen zijn belangrijk om gemotiveerd te blijven en het vol te houden. Bovendien kan een personal trainer je ook motiveren om net dat stapje extra te zetten. Zo haal je uit eindelijk meer uit je training dan als je zonder begeleiding in de sportschool traint. Bovendien is de kans op blessures aanzienlijk kleiner omdat je sneller wordt gecorrigeerd als je de oefeningen niet goed uitvoert.

Training- en voedingsschema’s

Ook het soort oefeningen is belangrijk. Als je wilt afvallen is het belangrijk om vet te verbranden terwijl je als juist spiermassa wilt creëren als je sterker wilt worden. Gaat het je om je conditie dan is cardio belangrijk. Een personal trainer in Eindhoven kan je helpen met de juiste oefeningen. Je krijgt dan een trainingsschema en eventueel aangevuld met een voedingsschema. Dit laatste is trouwens niet alleen als je wilt afvallen maar je voeding is ook belangrijk wanneer je spiermassa wilt kweken. Dan heb je bijvoorbeeld meer eiwitten nodig. Je coach kan je hier ook in adviseren.

Op zoek naar personal training in Rotterdam? Dan is FreeWerkt echt iets voor jou!

February 20, 2019 by Blogsjuli2016 In personal trainer, Sport Tagged fitness, personal training, Sporten

Wil jij binnenkort weer beginnen met trainen en heb je hulp nodig? Neem dan eens een kijkje op de website van FreeWerkt. Deze aanbieder verzorgt personal training in Rotterdam. Freewerkt werkt met een team van 3 specialisten. Buiten dat hebben al deze specialisten de nodige ervaring. Dit omdat zij het werk al jarenlang doen. Echter willen zij wel op de hoogte blijven van de laatste trends. Daarom volgen zij de nodige trainingen en seminars. Ben jij aan het twijfelen om te kiezen voor krachttraining? Omdat jij denkt dat je hier alleen maar krachtiger van wordt? Stop dan met twijfelen! Krachttraining zorgt er namelijk ook voor dat je een mooi lichaam krijgt en conditioneel sterker wordt.

Bij de personal training in Rotterdam van Freewerkt stellen ze een persoonlijke aanpak op voor ieder van hun cliënten. Hierbij wordt er flink gefocust op een aantal punten. Denk hierbij aan mentale training maar ook aan rust. Verder zal er ook flink op de voeding gelet worden. Deze aanbieder zal er alles aan doen om jou te helpen bij het boeken van goede resultaten. Dit doen zij op een professionele manier.

Personal training in Rotterdam

Deze aanbieder van personal training in Rotterdam werkt met een aantal specialisaties. Denk hierbij aan kracht en/of massa, terug in vorm komen en aan conditieverbetering. Echter kan je bij deze aanbieder ook terecht als je weer wilt starten na de zwangerschap. Heb jij voedingsadvies nodig of jij wil jij afvallen? Dan staan de experts van dit bedrijf echt voor je klaar. Ben jij benieuwd naar hoe het is om met behulp van een expert aan je lichaam en kracht te werken? Dan is het mogelijk om jezelf aan te melden voor een gratis proefmaand. Zo hoef je geen kosten te maken om te ervaren hoe het is. Na deze proeftraining is het erg eenvoudig om jezelf aan te melden.

Je eigen personal trainer worden – De voordelen

October 26, 2018 by Blogsjuli2016 In Sport Tagged krachttraining, personal trainer

Personal Trainers

Personal training is er in alle soorten en maten. Een personal trainer vinden is niet het grote probleem, maar wel de keuze bij wie je past. Wat zoek jij in een personal trainer? Zoek je vooral iemand als stok achter de deur? Wil je iemand die je ook passend voedingsadvies kan geven? Of wil je zeker weten dat je alle oefeningen perfect uitvoert? Allemaal overwegingen om mee te nemen. Wil je daarnaast uiteindelijk je eigen personal trainer worden? Dan is de Nyma Outdoor Gym in Nijmegen wat voor jou!

Leren over wat je doet

In deze gym kun je terecht voor twee soorten begeleiding. Natuurlijk kun je er terecht voor de klassieke manier. Je krijgt steeds te horen welke oefening je moet doen en voor hoe lang. Je kunt daarnaast ook kiezen voor begeleiding waarbij je langzaam maar zeker zelf leert om je eigen programma samen te stellen. Elke keer als je een oefening doet, krijg je te horen waarom je die doet en waar om je juist dan en dan van oefening moet wisselen. Na ongeveer zes maanden is het de bedoeling dat je de logica achter je eigen programma begrijpt. Vanaf dit moment ben jij in staat om, in ieder geval voor jezelf, een trainingsschema op te stellen.

De voordelen

Het voordeel hiervan is dat je ook als je stopt met personal training gewoon door kunt gaan jezelf te trainen. Veel mensen kiezen ervoor tijdelijk iemand in te huren en na genoeg vorderingen weer te stoppen. Zo verval je weer in je oude patroon en is al je geboekte vooruitgang binnen no-time weer ongedaan gemaakt. Door te snappen hoe het opstellen van een trainingsschema moet gebeuren, kun je ook na het inschakelen van hulp bij je training gewoon verder trainen. Hierdoor is het resultaat niet alleen een mooie Instagram post, maar een blijvend resultaat waar je nog lang plezier van kunt hebben.